体の安全を得るためには、「診断」「生活習慣」を身に付ければOKです。マズローの5段階欲求の第2段階をクリアする準備が整います。
カリキュラムは以下です。
- 診断（健康診断、歯科検診、メンタル受診）
- 生活習慣（食事、運動、睡眠）
1の診断は予定を入れて行動します。
予定を入れるのを忘れなければいいだけです。
2の生活習慣は毎日行って習慣化させます。
手順は以下の通りです。
- 食事（１日3食を毎日同じ時間に食べる）
- 運動（毎日同じ時間に筋トレする）
- 睡眠（毎日同じ時間に就寝して起床する）
この３つを行えばいいだけです。
毎日実行することで習慣化していきます。
期限は2026年9月末までの半年間。
半年で「体の安全」を習慣化して、マズローの第２段階をクリアしていきます。